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ダイエット! [チャレンジ]

昨日、「チャレンジ」というカテゴリーを追加したもんだから、
なにかやらなきゃ、と思って、ちょっと無理やり感もあるけど、
ダイエットすることにしました。

本当のところ、私の身長なら、もっと体重があってもいいんだけど、
自分なりに、「ご飯がおいしく食べられるベスト体重」ってのがあって、
それを越えると、あまり空腹を感じないのに、取りあえずご飯を食べてるという
状態なのです。

なので、一か月で(ということは6月20日までに)マイナス2キロ。


間食はせず、ちょっとだけご飯の量を減らして、運動をする。
運動は、週一回のバドミントンと、最低週三回、朝、コアリズム50分。
多分それくらいで、達成できると思うんだけど、さあ、どうでしょう。

では、今からバドミントンに行って、カロリー消費してきま~す!


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